In de survivalsport worden souplesse, lenigheid, kracht, uithoudingsvermogen en doorzettingvermogen met elkaar gecombineerd. 

Kernwoorden in deze clinic zijn:

• Warming-Up
• Loopscholing
• Intervaltraining
• Duurtraining
• Krachttraining
• Hindernistraining

“Special Tasks” zullen natuurlijk ook de niet ontbreken op de trainingslijst.

Boogschieten, Houthakken en Kajakvaren nemen vaak een plaats in binnen een survivalrun. Extra vaardigheid hierin maakt meteen het verschil.

We starten eerst met een kennismaking met verschillende enkelvoudige survivalhindernissen en klimtechnieken in de rond de waterpartij gebouwde kunstmatige hindernissen.

Daarbij valt te denken aan touwklimmen, klimnetten, touwladderklim met koprol uit een net, evenwichtbalken of boomstammen, lussenbruggen, klimpalen, bandenbaan, horizontaal touw, indianenbrug, staplussenbaan, spring-over-kruip-door-baan en touwzwaai.

Gaandeweg komen de combinatie hindernissen en de andere speciale opdrachten aan bod. Ook houthakken, boogschieten en kajakvaren zijn een onderdeel van deze sport.

Wie er een keer aan begint merkt al snel de eerste resultaten. Die zijn zo uitnodigend dat deelname aan een eerste run niet lang daarna op de “To-Do” lijst komt te staan.